ผักผลไม้ 3 สีประโยชน์ดี ๆ เพื่อแม่ตั้งครรภ์

อาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์จึงควรบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่รวมทั้งผักและผลไม้ให้หลากหลายในทุก ๆ วัน ซึ่งนอกจากจะช่วยให้แม่และลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพดีแล้ว วิตามินและสารอาหารจากธรรมชาติที่อยู่ในผักและผลไม้นั้นช่วยให้แม่ท้องมีผิวพรรณที่สวยใส ดูอ่อนกว่าวัย เปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอกได้โดยไม่ต้องทาครีมบำรุง

Continue Reading