ปริมาณน้ำนมที่เหมาะสมสำหรับเบบี๋แรกเกิด – 1 ขวบ

เป็นคำถามคาใจสำหรับคุณแม่มือใหม่เพราะไม่รู้ว่าควรให้นมในปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะเหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของหนูน้อย ซึ่งปกติการให้นมเด็กเล็กนั้นจะคำนวณจากช่วงอายุและน้ำหนักตัว แต่ก็ย่อมมีความแตกต่างกันไปตามพฤติกรรมการเคลื่อนไหว การเผาผลาญ และการดูดซึมของร่างกาย มาดูปริมาณการให้นมลูกน้อยในแต่ละวันตามเกณฑ์อายุกันเลยว่าหนูน้อยหม่ำนมแค่ไหนถึงจะอิ่มพอดี อายุ 1 วัน เป็นช่วงเวลาสำคัญของคุณแม่ในการให้นม เพราะหนูน้อยจะได้หม่ำน้ำนมเหลืองที่มีสารอาหารและภูมิต้านทานมากมาย ถึงแม้ปริมาณน้ำนมที่ต้องการแค่มื้อละ 1-1.5 ช้อนชา และน้ำนมของแม่แม่หลายคนอาจยังไม่มาเลยด้วยซ้ำ แต่คุณแม่ก็ควรให้ลูกน้อยดูดนมทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง วันละ 10-12 มื้อ อายุ 3 วัน แม้ว่าน้ำนมของคุณแม่อาจจะมาเพียงน้อยนิด คุณแม่ควรให้นมทุก ๆ 2-3 ชั่วโมงเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมอย่างต่อเนื่องทั้งกลางวันและกลางคืน เฉลี่ยข้างละ 5 นาที ซึ่งปริมาณที่หนูน้อยต้องการในช่วงนี้ประมาณมื้อละ 0.75 – 1 ออนซ์ วันละ 10-12 มื้อ อายุ 1 สัปดาห์ แม้ว่าหนูน้อยเป็นวัยแบเบาะ ที่ใช้เวลาเกือบทั้งวันหมดไปกับการนอน แต่ก็มีความต้องการนมเพิ่มเป็นเท่าตัวเพื่อช่วยในการเจริญเติบโต ปริมาณนมโดยเฉลี่ยมื้อละ 1.5 – 2 ออนซ์ ทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง วันละประมาณ 10-12 […]

Continue Reading

กระเป๋าใส่ผ้าอ้อมสุดเก๋ที่ราคาก็เวรี่กู๊ด

เมื่อมีลูกน้อยไปไหนมาไหนก็ต้องพกไปทั้งของใช้แม่ของใช้ลูก แต่จะหอบหิ้วไปทั้ง 2 ใบมันก็ไม่คล่องตัว มา Merge กระเป๋าแม่กระเป๋าลูกให้เป็นใบเดียวกัน ที่สำคัญราคาไม่ต้องแพงแต่แซ่บแรงไปอีก

Continue Reading

ภารกิจเปลี่ยนพุงเป็น(ซิก)แพคใน 30 วัน

 เอาจริง ๆ ก็คลอดมาได้ 2 ปีแล้ว ความคิดที่จะมีหน้าท้องแบนราบก็เป็น 1 ใน Resolution Plan ข้ามปี ที่ล่วงเลยมาปีแล้วปีเล่า ยิ่งนานก็ยิ่งยาก หยุดทุกข้ออ้างแล้วลงมือ ท-ท-ท (ทำทันที)

Continue Reading

วิวัฒนาการมนุษย์ลูกท้ายปี (ตอนที่ 2) พร้อมเบื้องหลัง

ต่อกันด้วยวิวัฒนาการของมนุษย์คนสุดท้องที่มาพร้อมลมหนาวปลายปีในคอล Autumn/Winter ถ่ายทำจากกล้อง Canon G12 ที่ถึงแม้จะตกรุ่นไปแล้วแต่มีคุณค่าทางใจครั้งได้เป็นของขวัญในวันสำคัญมาใช้เก็บภาพผลผลิตตัวน้อย ๆ ทั้ง 2 คน  และจากประสบการณ์ของมนุษย์ลูกตอนแรกทำให้แม่ต้องทำการบ้านเพิ่ม รวมทั้งหากลยุทธ์ใหม่ ๆ ในการจับลิงให้นิ่งพร้อมกันถึงสองคน แต่แม่มีหรือจะยอมแพ้

Continue Reading

วิวัฒนาการมนุษย์ลูกหัวปี (ตอนที่ 1)

เพราะขวบปีแรกของลูกนั้นเป็น Moment ที่แสนประทับใจเพราะลูกน้อยสามารถทำอะไรหลาย ๆ อย่างได้เป็นครั้งแรกในชีวิต ไม่ว่าจะพลิกตัว ชันคอ คว่ำ ตั้งไข่ หรือแอคชั่นไหน ๆ ที่เป็นครั้งแรกของมนุษย์ลูกนั้นสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้คุณพ่อคุณแม่ป้ายแดงแน่นอน

Continue Reading

Mix and Match แฟชั่นเซ็ทแม่ลูกในลุค Velvet Style

Welcome to Velvet SeasoNNNNN! จะหันไปทางไหนก็เจอแต่ Velvet style จนอดไม่ได้ที่จะมานำเหนอไอเดียแต่งตัวคู่แม่ลูกเกาะกระแสฤดู Velvet กะเค้าบ้าง คิดว่าแม่แม่หลาย ๆ บ้านคงมิกซ์แอนแมทช์การแต่งตัวกับลูกลูกอย่างสนุกสนานแตกต่างตามสไตล์กันอยู่แล้ว บ้านนี้ก็เช่นกัน แต่จะเน้นคอนเซ็ปต์แต่งตัวกันหลงพอให้คนรอบข้างรู้ว่าแม่ลูกกันเป็นพอ 

Continue Reading

ผิวดีขึ้นหลายเบอร์เมื่อมาเจอ ORIGINS Mega-Mushroom

ใครว่าความสวยของผิวเป็นเรื่องของ Skin Care เพียงอย่างเดียว ขั้นตอนการเตรียมผิวให้พร้อมก่อนบำรุงหรือแต่งหน้านี่แหละที่หลายคนมองข้ามเพราะแค่ล้างหน้าให้สะอาดก็น่าจะพอแล้วหันไปให้ความสำคัญกับสเต็ปทาครีม ตามหา Skin Care ตัวท๊อปราคาแพง ๆ มาเพิ่มความขาวใส ลดเลือนริ้วรอยมาตลอดชีวิต จนได้เจอกับน้ำเห็ดทรงพลังที่ขายดีนาทีนี้

Continue Reading

เทคนิคคลอดแล้วไม่ลงพุง

เผลอแป๊ปเดียวน้ำหนักขึ้นเอา ๆ กินมากก็อ้วนไป กินน้อยไปก็ไม่ดี พฤติกรรมการกินเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับแม่แม่ตั้งครรภ์ เพราะทุก ๆ มื้อของเราจะส่งผลต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกน้อยโดยตรง ดังนั้น ควรใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ

Continue Reading