ภารกิจเปลี่ยนพุงเป็น(ซิก)แพคใน 30 วัน

 เอาจริง ๆ ก็คลอดมาได้ 2 ปีแล้ว ความคิดที่จะมีหน้าท้องแบนราบก็เป็น 1 ใน Resolution Plan ข้ามปี ที่ล่วงเลยมาปีแล้วปีเล่า ยิ่งนานก็ยิ่งยาก หยุดทุกข้ออ้างแล้วลงมือ ท-ท-ท (ทำทันที)

Continue Reading

เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำให้การหาหมอฟันเป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็ก

เมื่อลูกเริ่มโตเริ่มกินอาหารเหมือนอย่างเรา ๆ ได้แล้ว การแปรงฟันอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ควรพาไปตรวจสุขภาพฟันและเคลือบฟลูโอไรด์อย่างสม่ำเสมอ แต่! การพาลูกน้อยไปพบหมอฟันนั้น.. ไม่ใช่เรื่องง่ายแน่ ๆ

Continue Reading

ตั้งครรภ์เบอร์ไหนก็แซ่บได้ด้วย Lookbook และ Must Have Item ประจำไตรมาส

แม้ในช่วงตั้งครรภ์มีหลายอย่างที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะเรื่องของ “ขนาด” ทำให้ต้องเปลี่ยนการแต่งตัวชุดใหญ่ แต่มัมนิสต้ามีหรือจะยอมแพ้ ต้องหาไอเท็มชิคคูลมาใส่ให้สมกับสถานการณ์ซะหน่อย มาดูกันดีกว่าว่าตั้งครรภ์เบอร์ไหนควรใส่อะไร.. และมีไอเท็มไหนบ้างที่ขาดไม่ได้

Continue Reading

รวมลายแทงสตูดิโอโยคะเพื่อแม่ตั้งครรภ์

การดูแลสุขภาพร่างกายของแม่ท้องนั้นเป็นเรื่องสำคัญเพราะถ้าร่างกายของแม่แข็งแรงนั่นก็หมายถึงสุขภาพที่ดีของลูกน้อยตามไปด้วย ซึ่งแม่ตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายเบา ๆ ได้เมื่อมีอายุครรภ์ 14 สัปดาห์เป็นต้นไปและควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ ซึ่งการออกกำลังกายที่เหมาะสมในช่วงตั้งครรภ์เป็นการออกกำลังแบบ Low Impact Exercise ที่เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเบา ๆ ช้า ๆ โดยไม่มีแรงกระแทก ได้แก่ Prenatal Yoga, Prenatal Pilates และ Water Exercise 

Continue Reading

เทคนิคการเช็ดตัวลูกน้อยให้หายไข้อย่างรวดเร็ว

ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย บ้านไหนที่มีลูกเล็กจนถึงวัย 5 ขวบมักจะเจอกับอาการ “เป็นไข้” โดยเฉพาะในเวลากลางคืน ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสและอาการมักหายไปได้เอง ซึ่งวิธีการช่วยลดอุณหภูมิของลูกน้อยเบื้องต้นนั้นทำได้โดยการเช็ดตัวและป้อนยาลดไข้

Continue Reading

ผิวดีขึ้นหลายเบอร์เมื่อมาเจอ ORIGINS Mega-Mushroom

ใครว่าความสวยของผิวเป็นเรื่องของ Skin Care เพียงอย่างเดียว ขั้นตอนการเตรียมผิวให้พร้อมก่อนบำรุงหรือแต่งหน้านี่แหละที่หลายคนมองข้ามเพราะแค่ล้างหน้าให้สะอาดก็น่าจะพอแล้วหันไปให้ความสำคัญกับสเต็ปทาครีม ตามหา Skin Care ตัวท๊อปราคาแพง ๆ มาเพิ่มความขาวใส ลดเลือนริ้วรอยมาตลอดชีวิต จนได้เจอกับน้ำเห็ดทรงพลังที่ขายดีนาทีนี้

Continue Reading

ผิวแตกลายเชิญป้ายหน้า

‘เงิน’ ถ้ามีน้อยต้องใช้สอยอย่างประหยัด แต่ถ้ากำจัด ‘หน้าท้องลาย’ ให้อยู่หมัด.. ไม่ต้องประหยัดแต่จัดเต็ม!!! ในเมื่อเราอดทนเบิร์นมาเป็นปี ๆ Low Pank มาเป็นเดือน ๆ ถึงตอนนี้จะกลายเป็นครรภ์น้อย ๆ ไปแล้ว จะยอมให้หน้าท้องกลายเป็นลาย Marble คงเป็นเรื่องที่ยอมความกันไม่ด้ายยยย

Continue Reading

สุดยอดอาหารเพื่อหุ่นสวยเซี๊ยะ

การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์สำคัญมากต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะอะไรที่แม่แม่กินนั้นลูกลูกก็จะได้รับไปด้วย มาดูสุดยอดอาหารที่เต็มไปด้วยประโยชน์และทำให้แม่แม่สวยแซ่บได้เหมือนสมัยยังสาวกันเร้ว ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง มีไฟเบอร์สูงและให้พลังงานต่ำ ให้สารอาหารมากกว่าข้าวขาวถึงเท่าตัว

Continue Reading