กินยังไงไม่ให้อ้วน

ถึงแม้ช่วงนี้จะเป็นช่วงหลอกตัวเองว่ากินเผื่อลูก แถมเป็นช่วงโปรโมชั่นที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด แต่ก็ต้องระวังไขมันส่วนเกินที่จะตามมาให้ต้อง Work out มากขึ้นหลังคลอดกันด้วย อย่าลืมว่าตลอดการตั้งครรภ์จะต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทุกมื้อ ห้ามลดความอ้วน ห้ามอดอาหารเป็นอันขาด ดังนั้น ก่อนที่จะหยิบอะไรเข้าปากแวะอ่านตรงนี้…

Continue Reading