ลูกน้อยในครรภ์โตแค่ไหนแล้วนะ (พัฒนาการเดือน 1-9)

การเปลี่ยนแปลงทางสรีระของว่าที่แม่แม่ก็หมายถึงพัฒนาการของลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ มาดูสิว่าในแต่ละเดือนนั้นลูกน้อยคนเก่งมีการเจริญเติบโตเป็นยังไงกันบ้าง พัฒนาการลูกน้อยในครรภ์เดือนที่ 1 ยังเป็นตัวอ่อนที่กำลังฝังตัวในผนังมดลูก ขนาดเท่าเมล็ดงา หนักประมาณ 1 กรัม ยาว 4 มิลลิเมตร ตัวเล็กนิดเดียวเกาะแน่น ๆ นะลูก

Continue Reading

สุดยอดอาหารเพื่อหุ่นสวยเซี๊ยะ

การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์สำคัญมากต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะอะไรที่แม่แม่กินนั้นลูกลูกก็จะได้รับไปด้วย มาดูสุดยอดอาหารที่เต็มไปด้วยประโยชน์และทำให้แม่แม่สวยแซ่บได้เหมือนสมัยยังสาวกันเร้ว ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง มีไฟเบอร์สูงและให้พลังงานต่ำ ให้สารอาหารมากกว่าข้าวขาวถึงเท่าตัว

Continue Reading

เทคนิคคลอดแล้วไม่ลงพุง

เผลอแป๊ปเดียวน้ำหนักขึ้นเอา ๆ กินมากก็อ้วนไป กินน้อยไปก็ไม่ดี พฤติกรรมการกินเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับแม่แม่ตั้งครรภ์ เพราะทุก ๆ มื้อของเราจะส่งผลต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกน้อยโดยตรง ดังนั้น ควรใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ

Continue Reading

กินยังไงไม่ให้อ้วน

ถึงแม้ช่วงนี้จะเป็นช่วงหลอกตัวเองว่ากินเผื่อลูก แถมเป็นช่วงโปรโมชั่นที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด แต่ก็ต้องระวังไขมันส่วนเกินที่จะตามมาให้ต้อง Work out มากขึ้นหลังคลอดกันด้วย อย่าลืมว่าตลอดการตั้งครรภ์จะต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทุกมื้อ ห้ามลดความอ้วน ห้ามอดอาหารเป็นอันขาด ดังนั้น ก่อนที่จะหยิบอะไรเข้าปากแวะอ่านตรงนี้…

Continue Reading

บอกลา Skin Care ด้วยรอยยิ้มและน้ำตา

Topic นี้มีความน้ำตาซึม.. แซดแรงตรงที่ต้องโล๊ะครีมประโคมผิวบนโต๊ะเครื่องแป้งสินะ! Night Cream เอย Day Cream เอย Serum, Treatment, Essence, Moisturizer ถามจริงนี่ใช้คนเดียวใช่ไหม? กว่าจะสะสมจนแน่นขนาดนี้ล้มละลายไม่รู้ตั้งเท่าไหร่

Continue Reading

Morning Sickness ถึงจะแพ้แต่แม่ก็สู้ตาย

ช่วงสัปดาห์ที่ 6 เป็นต้นไปว่าที่แม่แม่กว่า 50% จะมีอาการแพ้ท้องซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนแพ้ท้องพอเป็นพิธี บางคนแพ้ท้องยาวนานไปจนถึงวันคลอดเลยก็มีค่ะ สาเหตุของการแพ้ท้องเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน

Continue Reading

การนับอายุครรภ์

การนับอายุครรภ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ท้อง เพราะการนับอายุครรภ์อย่างถูกต้องจะช่วยทำให้ว่าที่แม่แม่ทราบกำหนดคลอดหรือ Expected Date of Delivery (EDD) ที่แม่นยำขึ้น โดยวิธีการนับอายุครรภ์จะมี 2 วิธี คือ นับอายุครรภ์จากประจำเดือน

Continue Reading

โปรดี ๆ เกิดขึ้นทันทีเมื่อรู้ว่าท้อง

ใครไม่ป่องก็ถอยไป… โซนนี้สำหรับคุณแม่ท้องเท่านั้น ลองมาดูข้อดีของคนท้อง และสิทธิพิเศษในช่วงตั้งท้องสิว่ามีอะไรบ้าง… กินได้มากขึ้น และมีข้ออ้างในการกินซะด้วย ไม่ต้องปวดท้องเมนส์ แถมไม่มีประจำเดือนไปอีกเป็นปี มีคนคอยเอาอกเอาใจรอบตัวต่างมีขนมนมเนยติดมือมาให้อ้วนอยู่ตลอด ๆ 

Continue Reading